ヨガの呼吸法とは？

近年、テレワークの導入、健康志向の向上などにより、運動への関心が高まっている人も多いのではないでしょうか。 「あまり激しい運動はしたくない」「自宅で気軽に運動したい」という方に、おすすめの運動方法として挙げられるものが「ヨガ」です。 今回の記事では、ヨガの呼吸法に関する基礎知識を紹介します。 ヨガ... 続きをみる