ダイエットヨガで得られる効果

ダイエットヨガとは -ヨガ1時間の消費カロリーは約200kcal- 運動による消費カロリーは年齢や体型などによっても異なりますが、体重50kgの20代女性がヨガを1時間行った場合の消費カロリーは約200kcalとされています。そのため、ご飯1杯分（約240kcal）にも満たないカロリーしか消費する... 続きをみる