ヨガは総合的な身体・心・精神のトレーニングであり、日常生活でもいつでもどこでも行うことができます。以下は、ヨガと生活に関連するいくつかのことです: 1.座って山のように:これは基本的な座り方であり、内的な安定と集中力を養成するのに役立ちます。生活の中で、電車に乗ったり、待ち行列に並ぶなどの場合に... 続きをみる
ヨガ生活のブログ記事
ヨガ生活(ムラゴンブログ全体)ヨガは総合的な身体・心・精神のトレーニングであり、日常生活でもいつでもどこでも行うことができます。以下は、ヨガと生活に関連するいくつかのことです: 1.座って山のように:これは基本的な座り方であり、内的な安定と集中力を養成するのに役立ちます。生活の中で、電車に乗ったり、待ち行列に並ぶなどの場合に... 続きをみる